Berat Badan Ideal saat Hamil / Kehamilan

Dokter, saya ibu muda kehamilan pertama saat ini berusia 5 bulan. Yang ingin saya tanyakan berapa sebaiknya penambahan berat badan selama kehamilan? Terima kasih atas jawabannya.

(08195510xxx)

JAWAB: Terima kasih Ibu atas pertanyaannya, di bawah ini beberapa rekomendasi untuk penambahan berat badan selama kehamilan:

1. Jika Anda tergolong berberat badan ideal sebelum hamil, maka direkomendasikan untuk kenaikan berat badan 11 kg hingga 16 kg selama kehamilan. Jadi kenaikan berat badan sekira 0,5 kg seminggu pada triwulan kedua dan ketiga.

2. Untuk yang berberat badan kurang disarankan penambahan berat badan 13 hingga 18 kg selama kehamilan. Penambahan berat badan sekira 1 kg seminggu pada triwulan kedua dan ketiga.

3. Ibu gemuk disarankan penambahan 7 hingga 11 kg selama kehamilan. Jadi penambahan berat badan sekira 0,5 kg setiap 2 minggu pada triwulan kedua dan ketiga. Tidak dianjurkan Ibu untuk diet atau menurunkan berat badan selama kehamilan karena dapat meyebabkan janin kekurangan nutrisi.

Untuk mengetahui status berat badan Ibu dapat dilakukan dengan mengukur BMI (body mass index), BMI adalah pemeriksaan untuk mengetahui komposisi lemak tubuh melalui perhitungan berat dan tinggi badan.

Untuk mengetahui BMI silakan konsultasi dengan tenaga kesehatan. Penambahan berat badan yang benar selama kehamilan akan memudahkan kembalinya berat badan ideal setelah bersalin, dan persiapan ASI yang optimal untuk si kecil.

Penambahan berat badan yang sangat sedikit atau bahkan terjadi penurunan berat badan, dapat berakibat bayi dengan berat lahir rendah kurang dari 2.500 gr.

Demikian sebaliknya jika terlalu banyak peningkatan berat badan selama kehamilan, bayi dapat lahir dengan berat lebih dari 4.000 gr. Di samping itu penambahan berat yang berlebihan dapat berakibat terjadinya komplikasi penyakit selama kehamilan. Demikian semoga bermanfaat.(*)